Медитация на разные объекты. Виды медитации.

Энергетическая медитация: исцеление всего тела
27.03.2015
Сыроедение
03.04.2015
Show all

В современное время, практический каждый пробовал медитацию или хотя бы слышал о ней. Само слово пришло к нам из латинского языка и переводится как «размышление», а с английского языка переводится как «сосредоточение». Действительно, процесс сосредоточения, на конкретном объекте является важной составляющей медитации. Многие думают, что эта практика обязательно выполняется в молчании, доступна только для продвинутых в этом деле людей, а практикующий обязательно должен освободить свой ум от всех мыслей. Но медитация не обязательно должна быть молчаливой, она может быть доступна любому, а деятельность ума, на самом деле, невозможно прекратить – ум невозможно полностью освободить от мыслей. Более того, существует огромное количество разных видов медитации, и в каждом из них – свой объект.

Объект медитации

Мы можем сделать объектом медитации любой предмет.

Мы можем сделать объектом медитации любой предмет.

Объектом медитации может быть любой предмет. Наш ум, на самом деле, все время находится в состоянии медитации, так как он постоянно сосредоточен и сконцентрирован на каких-то вопросах, происходящих событиях, переживаниях, на решении личных проблем или на конкретных людях, и это затягивает нас так сильно, что мы сами, порой, не можем этого осознать.

На сегодняшний день существует огромное количество разных видов медитации, таких как, например, медитация на чакры, на денежный поток, изобилие, привлечение любимого человека. Популярны всевозможные энергетические медитации на исцеление тела, медитация рейки, медитация Ошо, медитации на очищение и на восстановление энергии, медитации «Чистка кармы», «Цветок лотоса», «Разговор с телом». Некоторые для релаксации используют медитацию на пламя свечи, на закат или восход, на воду.

Люди практикуют разные техники медитации с целью освободиться от груза прошлого, избавиться от напряжения, очиститься от негатива, добиться благополучия и изобилия (медитации Боба Проктора), стать привлекательным для другого человека. Возможно, что всё это работает в той или иной степени (настолько насколько нам удобно это применять и насколько удаётся это осуществить), но действует оно только на материальном уровне и имеет непостоянный результат. Когда мы применяем такие практики, мы работаем с нашей материальной жизнью, не соприкасаясь с нашей духовной природой, мы всего лишь добиваемся временного материального успеха. Но настоящая медитация начинается с сосредоточения на духовном. И такая практика способна подарить нам настоящее, непреходящее счастье.

Три техники, которые изменят вашу жизнь

Мантры, используемые в технике «киртан»

Мантры, используемые в технике «киртан»

Эти три техники медитации относятся к древнейшей авторитетной практике йоги – мантра-медитации. Они очищают сознание человека, оказывают положительное влияние на психическое и физическое состояния, избавляют от беспокойств, напряжения, тревог, депрессии, даруют благополучие и счастье. Но самое важное то, что они помогут вам осознать свою духовную природу.

Мантра-медитация – это процесс сосредоточения на звуках, пришедших к нам из духовного измерения в форме мантр. Таким образом, объект данной медитации духовен по природе, следовательно, и такая медитация является настоящей духовной практикой.

Основные способы мантра-медитации:

  1. Дыхание «Гооранга». Это техника повторения и слушания звука мантры «Гооранга» в сочетании с дыхательной практикой. Она относится к высшей форме пранаямы, потому что в ней соединены управление дыханием и трансцендентный (духовный) звук мантр.
  2. Джапа-медитация. Этот процесс представлен повторением мантры на четках, содержащих определённое количество бусин (108 или 54).
  3. Киртан – совместное воспевание мантр с музыкальным сопровождением (иногда возможно без сопровождения). Это приятный процесс, который вы можете практиковать как индивидуально, так и в компании с друзьями, и тогда он будет иметь ещё больший эффект.

Самым благоприятным временем для мантра-медитации являются утренние часы после пробуждения и вечерние часы перед сном. Так что вы можете применять это и как медитацию перед сном, и как медитацию после пробуждения, но если у вас нет такой возможности, то практикуйте это в любое другое удобное для вас время. Эти техники просты в выполнении и не требуют много усилий, поэтому актуальны для современного человека.

Открыть для себя больше новых знаний о практике мантра-медитации вы можете на наших занятиях каждые вторник и субботу. Приходите в студию йоги и медитации, впустите в свою жизнь настоящее счастье! Узнать подробную информацию вы можете в разделе расписание и стоимость, а также связавшись с нами.

Смотрите также — Йога в Сочи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *