Сыроедение

Медитация на разные объекты. Виды медитации.
31.03.2015
Музыка для занятий йогой
06.04.2015
Show all

В последнее время большую популярность набирает здоровый образ жизни: многие люди начинают заниматься спортом, йогой, фитнесом, лечебной гимнастикой, бегом, предпочитают активный образ жизни малоподвижному. Но согласитесь, что сохранить красоту и здоровье важно не только снаружи, но и изнутри. И здесь свою роль играет правильное питание. На сегодняшний день большое внимание к себе привлекают такие способы питания, как вегетарианство (под ним здесь и далее мы подразумеваем лактовегетарианство) и сыроедение. И если о первом многие слышали, то о втором следует рассказать подробнее.

Что такое сыроедение и с чего начать?

Переход на сыроедение лучше всего начинать с вегетарианской диеты.

Переход на сыроедение лучше всего начинать с вегетарианской диеты.

Сыроедение понимается как питание исключающее употребление мяса, рыбы, яиц и растительной пищи, которая подвергалась какой-либо термической и химической обработке. В меню сыроеда входит пища без добавления солей и приправ, а также растительные масла только холодного отжима и крупы, размоченные в воде. Исключаются соления и всевозможные маринованные продукты, а также всё, что приготовлено путем брожения.

На первый взгляд покажется, что такое питание скудное, но на самом деле существует большое разнообразие сыроедческих блюд, а в Интернете можно найти видео-рецепты и блоги по сыроедению. Кроме того, если вы попробуете такое питание, то в вашем рационе появится огромное количество очень полезных продуктов, которыми раньше вы могли пренебрегать, например, всевозможные виды орехов и семян, авокадо, разные виды сухофруктов, проростки и так далее.

Переходить на сыроедение нужно постепенно. Откажитесь от резких изменений в питании в пользу здоровья вашего организма: внезапный переход негативно скажется на вашем физическом и психологическом состоянии и может вызвать у вашего тела большой стресс. Помимо этого, такой грубый подход может отбить у вас желание придерживаться данного питания далее, и вы так и не узнаете о его преимуществах на практике. А если вы никогда не практиковали отказ от мясной пищи, сыроедение лучше всего пробовать после устойчивого лактовегетарианства. Более того, следует использовать данную практику питания лишь как временную и после снова возвращаться к обычной вегетарианской диете.

Сыроедение или вегетарианство?

Вегетарианское питание считается наиболее полноценным и полезным.

Вегетарианское питание считается наиболее полноценным и полезным.

Отзывы многих людей о сыроедении подтверждают, что благодаря такому способу питания можно сбросить лишний вес и очистить свой организм, так как именно при сыроедении он получает большое количество клетчатки. Мы уже отметили выше, что увлекаться данным видом питания надолго не стоит: организм каждого индивидуален и не все смогут придерживаться сыроедения долгое время. А если человеку не подходит такое питание вообще, то это может сказаться на его здоровье.

В отличие от сыроедения лактовегетарианство является наиболее полноценным и оптимальным видом питания и подходит каждому вне зависимости от его конституции и работы организма. Если вы выбираете вегетарианство, то вам не приходится отказываться от молочных продуктов, пряностей и специй, которые в умеренных количествах, несомненно, несут пользу организму. Кроме того, в древних писаниях йоги, сказано, что такое вегетарианство это самый лучший и благоприятный тип питания, который полезен как для физического здоровья, так и для духовного развития.

Таким образом, каждый тип питания имеет свои особенности, и вы можете сочетать вегетарианство и сыроедение, сделав первое – постоянной практикой, а второе – временной. Также, будучи вегетарианцем или сыроедом, вы не причиняете никакого страдания живым существам, не участвуете в насилии над ними и при этом остаётесь здоровым и счастливым.

Вегетарианство и сыроедение являются составляющими элементами более древней науки – йоги питания, больше о которой вы можете узнать на занятиях в нашей студии. Подробную информацию смотрите в разделе Расписание и стоимость. Приходите к нам – станьте счастливее и здоровее!

Gd
Gd

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *