На чем основана «йога для беременных». Виды йоги

Популярная йога: кундалини, хатха-йога, нидра
03.03.2015
Релаксация в Сочи
10.03.2015
Show all

Когда речь идет о занятиях йогой, многие люди начинают думать о каких-то отдельных классах для физической подготовки, например, о йоге для беременных, йоге для лица, или о йоге для позвоночника и суставов.

Кто-то представляет себе разные направления йоги:

  • крия,
  • хатха,
  • раджа,
  • бикрам,
  • сахаджа,
  • прана,
  • прикан,
  • даосская йога и так далее.

Но на самом деле, все это разные подвиды йоги, которые базируются на одном знании, или вообще новомодные вымышленные современными людьми курсы.

Согласно древним писаниям о йоге, существует четыре основных йогических системы:

  • гьяна,
  • аштанга,
  • карма,
  • бхакти.

Гьяна-йога

Погружение в медитацию

Погружение в медитацию

Само слово «гьяна» переводится как «знание». Гьяна-йоги пытаются достичь освобождения через поиски знания. Их цель и желание заключаются в том, что он хочет освободиться от всех трудностей и переместиться в место, которое совершенно и в котором нет проблем. Как считают гьяна-йоги это место вечно, там нет форм и нет индивидуальности. И такое идеальное место – это Брахмаджьоти, океан света. Гьяна-йог хочет слиться с этим сиянием, раствориться в нем и таким образом освободиться от страданий. Для этого он погружается в медитацию, в результате которой приходит к полному осознанию, что является духом, а не матерей. Он достигает состояния, когда ему кажется, что он сливается с Брахмаджьоти. В этот момент йог осознает свою вечную природу. Это называют безличным осознанием.

Аштанга-йога

Практика хатха-йоги – одна из ступеней аштанга-йоги.

Практика хатха-йоги – одна из ступеней аштанга-йоги.

Популярной в наше время является хатха-йога, но не все знают, что на самом деле она является составляющим элементом аштанга-йоги. Многие путают эти два понятия и зачастую хатха-йогу выдают за аштанга-йогу. Но практика аштанги – это серьезный и более глубокий процесс, полный аскез.

Аштанга («восьмиступенчатая» – санскрит) – это система достижения совершенства, состоящая из восьми ступеней:

  • ямы,
  • ниямы,
  • асаны,
  • пранаямы,
  • пратьяхары,
  • дхараны,
  • дхьяны,
  • самадхи.

На ступенях ямы и ниямы основной целью является отказ от вредных привычек и недозволенной деятельности. Йог живет очень чистой жизнью и строго соблюдает моральные принципы.

Следом идет третья ступень – асана. Она представлена хатха-йогой, которую часто практикуют как йогу для похудения, а также она лежит в основе йоги для начинающих. Но основная цель данной практики – это усовершенствование своего тела насколько это возможно. В действительности, она рассчитана на приведение тела к максимальному здоровью и работает со всеми его системами. Хатха-йога также включает специальное вегетарианское питание.

Следом идет пранаяма – дыхательные техники, оказывающие воздействие на ум, который при современной жизни постоянно находится в возбужденном состоянии. С их помощью он становится уравновешенным, спокойным и умиротворённым.

Освоив практику хатха-йоги и пранаямы, йог может переходить на следующую ступень – пратьяхару. Здесь он учится управлять своими чувствами и ограничивать их: контролирует слух, обоняние, зрение, вкусовые потребности (пища в его рационе становится не просто вегетарианской, но также очень простой, пресной), он практикует голодание, полностью отказывается от сексуальной жизни. Благодаря таким аскезам он достигает большого внутреннего покоя и удовлетворения.

В итоге йог держит под контролем ум и чувства, его тело находится в хорошем состоянии здоровья, его образ жизни чист и теперь ничто не мешает ему в осуществлении следующего шага, который называется дхарана – сосредоточение. Он учится сосредотачивать свой ум на различных объектах, например, на пламени свечи, на уходящем солнце и так далее.

Когда он добивается совершенства в дхаране, он переходит к дхьяне – медитации. Согласно древним йогическим трактатами медитация – это процесс сосредоточения на Боге, который находится в сердце каждого живого существа в образе Параматмы, или Сверхдуши. В результате прохождения предыдущих ступеней йог очищается и становится способным увидеть Господа в сердце. В этой медитации йог испытывает ощущение вечности (как и в гьяна-йоге), его влечет к себе Личность Господа в сердце, йог покорен Его красотой.

Из этого состояния йог переходит на следующую ступень – самадхи. Это состояние глубокого транса, в котором уже ничто не отвлекает йога от его медитации на Господа, и он испытывает наслаждение и огромное счастье. Такова основная цель аштанга-йоги.

Карма-йога

Карма-йоги предлагают все плоды своей деятельности Богу

Карма-йоги предлагают все плоды своей деятельности Богу

«Карма» значит «действие». Человек постоянно занят какой-либо деятельностью, у которой, как правило, всегда есть плод. И пользователь этого плода – тоже человек. Такая деятельность материальна, она не приносит нам счастье, мы создаем кармические реакции, которые должны будем испытать в будущем.

Но наука карма-йога учит, что возможна и другая деятельность, которая носит благоприятный характер для души, – её плоды посвящены Богу. Это деятельность, свободная от кармы. Карма-йоги предлагают плоды своих трудов Богу и таким образом постепенно развивают свои взаимоотношения с Ним, пока их мотив отдавать не станет настолько чистым, что у них появляется желание просто доставлять удовольствие Ему, не ожидая ничего взамен. И здесь уже начинается другой вид йоги – бхакти-йога.

Бхакти-йога

Бхакти-йога – совершенная система развития взаимоотношений с Богом.

Бхакти-йога – совершенная система развития взаимоотношений с Богом.

Бхакти – это йога преданности, целью которой является доставление удовольствия Богу. Это самый высокий уровень йоги. В древнем учении она описывается как высшая система и единственная из всех систем, где на самом деле присутствуют любовь, преданность и настоящее счастье. В ней йог может развить самые близкие взаимоотношения со Всевышним.

И когда он достигает совершенства в данном виде йоги, он испытывает высочайшее удовольствие. Это поднимает его сознание на уровень духовного измерения, приводит его в духовный мир в непосредственное общение с Господом.

Таким образом, вся йога существуют для того, чтобы вернуть нас в духовное измерение. Но для того, чтобы развить свои взаимоотношения с Богом и достигнуть счастья, не обязательно проходить каждую ступень йоги из четырех. Если сознание человека достаточно продвинуто для практики бхакти-йоги, он может начать сразу же с нее, ему нет необходимости проходить предыдущие ступени. Более того, именно практика бхакти рекомендована для нынешнего времени.

Если вы хотите больше узнать о совершенной бхакти-йоге и открыть для себя новый мир истинной духовной практики – посетите занятия йогой и философские тематические вечера в нашем центре.

Приходите, будет интересно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *